Dieses Retreat nutzt die Kraft des Winters und das Wechselspiel von Bewegung, Stille, Entspannung und Meditation. Es ist darauf ausgerichtet Körper und Geist zu regenerieren, innere Balance zu finden und die Kraft der Natur zu spüren. Lass dich von der Stille des Winters, den sanften, aber dennoch aktivierenden Yoga-Einheiten und den meditativen Schneeschuhwanderungen durch die verschneite Landschaft des Gailtals inspirieren. 

yogaretreat + schneeschuhwandern ist nicht buchbar mit dem daberer detox.basenfasten. 

Retreatablauf

Sonntag - Ankommen
- Welcome Circle

Montag - Relax & Calm Down
- Dynamische Vinyasa Yoga-Einheit am Morgen
- Entspannende Yin Yoga-Session mit Pranayama-Übungen am Nachmittag 

Dienstag - Wandern & Achtsamkeit
- Geführte Schneeschuhtour mit stillen Phasen der Selbstreflexion und Achtsamkeitsübungen am Vormittag
- Sanfte Yin-Yoga-Session mit geführter Meditation am Nachmittag

Mittwoch - Stille & Rückzug
- Silent Morgen Yoga mit anschließender Gehmeditation im Schnee
- Workshop zur Einführung in die Meditationspraxis und wertvolle Tipps für den Alltag am Nachmittag

Donnerstag - Aktiv & Entspannt
- Geführte meditative Schneeschuhwanderung in Stille am Vormittag
- Entspannende Yin Yoga- oder Faszienyoga-Einheit am Nachmittag

Freitag - Flow & Austausch
- Dynamische Vinyasa Yoga-Einheit am Morgen
- Entspannende Yin Yoga- oder Faszienyoga-Einheit am Nachmittag
- Gute Nacht Meditation vor dem Schlafengehen

Samstag - Entspannung & Abschluss
- Yin-Yoga-Session zur Tiefenentspannung
- Achtsamskeitsübungen und Sharing Circle am Lagerfeuer zum Abschluss am Nachmittag 

Sonntag - Abreise

Kurzfristig kann es witterungsbedingt zu Verschiebungen im Rahmen des Retreatprogramms kommen.