Im Yoga hören wir oft „im Hier und Jetzt ankommen“, aber was bedeutet das eigentlich? Meine Definition von „Ankommen und sein“ ist es, die eigenen Bedürfnisse anzuerkennen, keiner Selbstoptimierung nachzulaufen (vor allem nicht auf der Yogamatte), die Alltags-Rollen, die uns zugeschrieben werden, einmal abzulegen, und sich jeden Tag neu definieren zu dürfen. All das üben wir auf der Matte. Einfach nur ICH sein. Ohne Vergleich. Dafür mit einer Portion Selbstfürsorge und Akzeptanz. Die Yogapraxis und das Retreat schenken dir den nötigen Freiraum.
Der Herbst ist die perfekte Zeit, in der wir einen Gang zurückschalten, innehalten, reflektieren, altes loslassen. Unterstützend wirken sollen hier speziell Gleichgewichtsübungen und stärkende Haltungen wie etwa Kriegervariationen, herzöffnende und erdende Asanas sowie Vorbeugen. In den Morgeneinheiten dürfen wir durch kräftigende Übungen und sanfte stehende Flows in unsere Kraft kommen, den Kreislauf aktivieren und Energie tanken. Die Yin-basierten, ruhigeren Nachmittagseinheiten helfen dir wiederum, in die Ruhe zu kommen und gut zu regenerieren. Beruhigende Atemübungen helfen dem Nervensystem und schenken dir das Gefühl von Vertrauen in den eigenen Körper.
Ich bin Vera, und freue mich, dich durch deine Daberer-Yogaauszeit begleiten zu dürfen! Mein Unterrichtsstil wird als kreativ, bunt, abwechslungsreich und kurzweilig beschrieben. Das Level der Übungen stimme ich stets auf die Bedürfnisse der Teilnehmer/innen ab. Das Retreat ist sowohl für Yogaeinsteiger/innen als auch für Yogaerfahrene geeignet. Ich freue mich, dass du hier bist!
Retreatablauf
- Welcome Circle - Sonntag abends 20.30
- Gute Nacht Meditation - mittwochs 20.30 - 21.00
- Morgen Yogapraxis - täglich, Montag bis Freitag 7.30 - 8.30
- Nachmittags Yogapraxis - täglich, Montag bis Mittwoch 16.45 - 18.15
- Yogapraxis und Closing Circle - donnerstags 16.45 - 18.15
Seit 2019: Selbstständige Yoga- und Pilatestrainerin, Einzel- und Gruppenunterricht, Abhaltung von Retreats, Nuad Thai Yoga, diverse Kurse im Bereich Gesundheitssport
Seit 2011: Juristische Leiterin (Wien), Rechtsanwaltsanwärterin (OÖ), Projektarbeit im Tourismusbereich (Sbg)
Ausbildungen im Bereich Yoga und Gesundheitssport:
2019: Pilates Matwork Trainerausbildung, Mag. Carina Haimbl, Wien
2019: Zert. Yogalehrerausbildung 200h-TTC, Goa, Indien
2020: Advanced Yoga Fundamentals (24 CEP), Yoga Synergy
2021: Schwangerschaftsyoga, Freiraum Institut Wien
2021: Mama-Baby-Yoga, Freiraum Institut Wien
2021: Ausbildung zur Rückenyogalehrerin, Wiener Yogaschule
2021: Ausbildung zur zert. Nuad Thai Praktikerin, Yoga Akademie Austria
2021: Übungsleiter- Ausbildung mit Spezialmodul Seniorensport, Sportakademie Austria
